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                                              痛風是吃出來的?降尿酸管住嘴很重要,4種食物早點拉黑

                                              2020-09-03
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                                              重慶國恩中醫醫院痛風診療中心

                                              高尿酸血癥、痛風、痛風石、痛風性腎病

                                              俗話說,病從口入。生活越來越好,食物也越來越多樣化,吃得好了,反而很多疾病也產生了。

                                              這就是人們常說出現了富貴病。像高血壓、高血糖、高血脂都是富貴病,都是由于不注意飲食慢慢導致。

                                              但是尿酸升高跟飲食也有很大的關系,日常不注意飲食也會導致體內尿酸超標。

                                              比如常吃一些嘌呤含量高的食物,時間久了就會影響體內尿酸的代謝,進而導致體內血尿酸水平升高,引起痛風的發作。

                                              痛風是吃出來的?降尿酸管住嘴很重要,4種食物早點拉黑

                                              1.肉湯

                                              有很多人平時喜歡熬湯給身體補充營養,比如肉湯、骨頭湯等等,喝湯確實可以起到一定的滋補作用,但是像骨頭湯等等高湯,里面的嘌呤含量是非常的高。

                                              而且嘌呤還很容易溶于水,像是各種肉湯、骨頭湯,如果熬的時間越長,里面含有的嘌呤物質就會越多,如果經常大量的食用,就會導致體內嘌呤含量過高,導致尿酸的濃度升高。

                                              尤其是對于尿酸已經升高的人群來說,這種湯盡早少喝或者不喝,對于降低尿酸濃度有一定的幫助,也不會促進急性痛風的發作。

                                              2.香菇

                                              香菇作為一種很常見的菌類食物,其中的營養價值也非常高,尤其在吃火鍋的時候,很多人喜歡拿來涮著吃,但是香菇的嘌呤含量也是非常的高。

                                              在100克的香菇中,大約就有214毫克的嘌呤,如果經常食用,對于高尿酸的人來說,無疑會導致體內的尿酸飆升,加重了痛風發作的危險。

                                              3.海鮮

                                              海鮮吃起來確實很美味,但是對于高尿酸的人來說,確應該遠離這類食物。

                                              海鮮中的嘌呤含量也是非常的高,經常食用,就會導致尿酸的濃度飆升,進而誘發痛風的發作。對于已經是高尿酸的患者或者痛風的患者,就要盡量少吃或者不吃海鮮。

                                              4.肥肉

                                              肥肉屬于高脂肪的食物,不僅含有大量的飽和脂肪酸,而且里面的嘌呤含量也不低,并且攝入太多的脂肪是會抑制體內的尿酸排出。所以,檢查出尿酸升高的人群一定要少吃肥肉,以及其他高脂肪的食物。

                                              如果已經確診患有痛風了,一定要少吃或者不吃高嘌呤含量的食物,不然影響體內尿酸的代謝,嚴重還會導致身體其他部位產生病變。

                                              痛風發作,會有這些表現!

                                              1.關節疼痛

                                              痛風發作典型的表現就是,腳趾、腳踝以及膝關節,手指關節都會出現紅腫、刺疼的感覺。主要是因為尿酸很容易沉積在關節處,引起關節發炎。

                                              2.下肢浮腫

                                              長期尿酸升高會損害腎臟的健康,當腎功能下降時,就會很容易造成下肢的浮腫。

                                              如果在早上起床后有下肢浮腫的現象,過會又減輕了,經常這樣反反復復的一段時間后,就需要檢查尿酸的水平是不是超標了。

                                              3.夜尿增多,尿液有泡沫

                                              因為尿酸需要經過腎臟代謝排出體外,當尿酸升得太高,損傷腎臟的功能后,就會影響到尿液,會導致尿液的濃度發生異常,比如出現了茶色尿,渾濁尿,甚至泡沫尿等等。

                                              如果尿酸鹽結晶導致腎臟的間質或者輸尿管發生破裂,還會導致血尿的出現。而且尿酸高的人通常夜尿也會增多。

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