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                                              被痛風“找上門”,趕緊將“它們”拉清單,尿酸或將穩定

                                              2020-09-03
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                                              重慶國恩中醫醫院痛風診療中心

                                              高尿酸血癥、痛風、痛風石、痛風性腎病

                                              導語:如今高尿酸已經正式走進了大家的視野范圍內,其實這就是生活當中比較常見的一種代謝疾病。如果我們沒有及時重視起來的話,很有可能就會形成痛風的現象,一旦出現這樣的情況,那么給身體帶來的影響是無法估計的。因此在平時一定要多加注意身體變化。

                                              一、如果不想被痛風纏身,請一定要將這三種食物拉清單

                                              1、蠔油

                                              在平時炒菜的過程中,有很多朋友都比較喜歡放這種調味劑,放到菜里面就會出非常香的氣味,做出來的食物也比較鮮美。不過這種調味劑里面卻有特別高的嘌呤,經常進食就會引發高尿酸。

                                              2、豆豉醬

                                              特別多的人,在平時炒菜的過程中也會放這種調味劑,雖然做出來的食物比較美味一些,只不過這里面主要的原料就是黃豆,如果經常吃的話,就會讓體內的尿酸飆升,嚴重的情況下也會誘發痛風。

                                              3、黃酒

                                              這樣的調味品也是料酒里面的一種,很多人在燉肉的時候容易放上一些黃酒,因為這樣就可以去除肉類食物的腥味。不過希望大家要明白,這里面含有酒精成分,經常進食會讓尿酸飆升。

                                              尿酸過高,除了不要吃以上這幾種調味劑之外,還要多注意身體變化:

                                              1、睡覺時莫名其妙驚醒

                                              2、上下樓梯時身體乏力

                                              3、早上起來沒有食欲

                                              4、排尿時出現少尿或無尿的癥狀

                                              5、血壓莫名其妙升高

                                              二、堅持做這幾件事情,尿酸將穩定下來,痛風也不再來擾

                                              1、多運動

                                              編輯

                                              相信平時有很多年輕人白天上班根本沒有時間運動,而且在辦公室里一坐就是一整天,希望大家在下了班之后可以多去運動一下,就算慢跑半小時也可以起到作用,時間久了,同樣也可以幫我們排毒。

                                              2、一定要戒煙戒酒

                                              煙酒對于男性朋友們來講就是緩解壓力的一種方式,其實少飲酒對于身體也有很多好處,不過請一定要注意量。否則經常喝酒吸煙,對于高尿酸來講就是一種兇手,有了兇手的幫助,尿酸只升不降。

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