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                                              會導致痛風的三種食物,為了我們的身體,應該盡早撤下餐桌

                                              2020-09-03
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                                              重慶國恩中醫醫院痛風診療中心

                                              高尿酸血癥、痛風、痛風石、痛風性腎病

                                              導語:隨著醫學的進步,網絡的發展,現在越來越多的了解痛風,知道它是由于尿酸增高導致的。在這之前,很多人將痛風出現的關節疼痛紅腫誤以為是關節炎或是風濕,聯想不到痛風上。日常生活中,有這三種食物含有很高的嘌呤,要是吃得太多,就會導致尿酸增高,從而出現痛風。

                                              31歲的小李是一名普通的工地工頭,平時工地的活也很多,他是一名地地道道的北方人,愛吃的就是經過發酵的面做成的包子,特別酥軟。前段時間,他聽說喝濃湯可以養身體,便專門買了一口鍋,每天晚上將湯給煲上,一大早起床便能喝了,非常方便。

                                              近日他工作不太順利,因為他的膝蓋開始疼,而且都腫了,在工地上干活是離不開兩條腿,腿都出問題了,工作能順利嗎。為了保住工作,小李趕緊去醫院檢查身體,才知道,原來他這是痛風。

                                              一、會導致痛風的三種食物

                                              1、高濃湯

                                              很多人都喜歡喝湯,特別是經過長時間熬制的濃湯,人們認為濃湯有營養,有些人甚至會天天都喝,但濃湯里面的嘌呤很高,長時間喝會使尿酸增高。小李正是因為天天煲濃湯,每天攝入這么高的嘌呤,導致的痛風。

                                              2、吃發酵的面食

                                              許多人愛吃面食,更愛吃經過發酵的面食,因為它吃起來酥軟可口。但是經過發酵粉發酵的面食,也是屬于高嘌呤,長期吃,也能誘發痛風。小李每次吃面食,都會自己放些發酵粉進行發酵,在制作成包子饅頭,而且每次都是一次做很多,帶去工地,幾乎一日三餐就是它。時間一長,這些嘌呤堆積在體內,造成尿酸增高。

                                              3、動物內臟

                                              民間有一句俗話,叫做以形狀補形,所以很多人會買些動物的內臟回來吃,想借此補一補。但實際上,動物內臟不僅含有高嘌呤高膽固醇,還可能有很高的重金屬,人體攝入過多,也不好消化。

                                              痛風出現的癥狀:

                                              1、膝關節疼痛,會出現紅腫

                                              2、晚上睡眠不好

                                              3、經常會感覺口渴,心煩

                                              4、出現頭暈耳鳴

                                              5、身上出現水腫

                                              二、出現尿酸增高,可以嘗試以下方法

                                              1、注意飲食搭配,多樣化

                                              日常很多人喜歡吃面食,但可以不要追求酥軟,因為增加了一些調料,吃的也不健康,同時,也失去了面食原有的味道。同時,大家可以嘗試吃些對腎臟有好處,能夠降低尿酸的食物,例如菊苣,在菜市場就可以買到,做成菜也簡單,不需要多費功夫。

                                              2、多泡腳

                                              大多數人在晚上時都喜歡刷一刷手機,其實,大家可以利用這個時間,燒一壺熱水,放一點艾草,泡半個小時的腳。泡腳的時候,身體會發熱,這是由于我們人的血流速度加快而致,這加快了我們的新陳代謝,可以幫助將人體的毒素排出去。

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