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                                              痛風怎樣快速好轉?2種水是尿酸的“稀釋劑”,堅持喝避免痛風

                                              2020-09-03
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                                              重慶國恩中醫醫院痛風診療中心

                                              高尿酸血癥、痛風、痛風石、痛風性腎病

                                              痛風發生的主要原因,和體內的尿酸含量有關,當體內尿酸水平含量越高,那么出現痛風的概率就越高。而痛風帶來的疼痛感是超乎常人想象的,基本上疼痛感可以達到十級,讓人痛不欲生。

                                              一般尿酸升高,痛風出現,和飲食不當有很大的聯系,除了大魚大肉之外,一些飲品對尿酸的促進升高作用是很強的,如果忽視了經常飲用,尿酸會不斷升高,直至引發痛風。

                                              痛風由高尿酸引起

                                              喝這4種水,等于在不斷儲存尿酸,要留心

                                              1、濃茶

                                              不少人都認為喝茶可以幫助降尿酸,但是其實喝茶不對,是反而會導致尿酸升高的。尤其是一些比較濃的茶,喝得太多,會影響到腎臟的排泄功能,不利于尿酸的正常排出。淡茶可以適當喝,但也別一次喝太多。

                                              茶太濃也會增加腎臟負擔

                                              2、飲料

                                              各類飲料,無論是碳酸飲料,還是奶茶,果汁等,其中含有的果糖含量是比較高的,而果糖攝入過多,是會促進體內尿酸生成的,這樣尿酸很容易升高。另外,果糖過量攝入,還會導致肥胖的出現,阻礙尿酸的排泄。

                                              飲料中含有大量糖分

                                              3、酒

                                              酒類當中多少都會含有酒精,無論酒精濃度高低,基本上只要攝入,酒精都會在體內代謝產生乳酸,起到阻礙尿酸排泄的作用。這樣喝的酒越多,酒精含量越高,那么尿酸升高的也就越快。

                                              酒精對腎臟傷害很大

                                              4、濃湯

                                              一些經過熬煮的濃湯,比如排骨湯、豬腳湯、雞湯等等,雖然看似營養,但是其實對人體的傷害卻不小,這些肉質熬煮的濃湯,不僅脂肪含量高,而且肉類當中的嘌呤都溶于水中了,這樣頻繁喝湯,尿酸自然會升高。

                                              濃湯脂肪含量過高

                                              2種水是尿酸的“稀釋劑”,堅持喝,痛風會遠離

                                              1、喝白開水

                                              白開水喝夠一定的量,是可以促進排尿酸,加速尿酸排出的。一般每日的飲水量需要超過2000毫升,這樣才可以起到效果。不過喝水也要注意,不能一次喝太多,盡量少量多次飲用,而且喝水以白開水為主,不喝其他易升高尿酸的飲品。另外蘇打水也可以適當地喝,也可以幫助堿化尿液降低尿酸。

                                              喝水能幫助排除尿酸

                                              2、喝植物降酸水

                                              利用植物降酸水來調理高尿酸,是中醫比較常用的方法,其實也就是利用一些藥食同源的植物成分來促進尿酸排泄。

                                              比如菊苣、梔子、百合、桑葉、玉米須、葛根等食材,其中含有的成分綜合在一起對尿酸的排泄有促進作用,還可以加速尿酸鹽結晶的溶解,緩解關節疼痛。

                                              不難發現,不同的飲品對尿酸的影響是不同的,喝錯了尿酸容易升高,但是喝對了確可以幫助降尿酸。因此日常飲食上,還是要多注意。

                                              另外,注意一些飲品的攝入之外,日常飲食中,肥肉、動物內臟、紅肉、海鮮貝類等食物也同樣容易導致尿酸升高,加速痛風的進程,所以平時在飲食選擇上也要注意避開,這樣才利于尿酸的控制。

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